Alas Tempat Tidur: Rahasia tempat tidur yang bagus terletak pertama dan terutama pada alasnya. Lalu bagaimana cara membedakan basa baik dan buruk? Pertama, perhatikan kualitas bilah tempat tidur. Angkat kasur, dan Anda akan melihat bilah kayu. Jika bilahnya adalah papan tipis dan bukan papan-berlapis, kualitas alasnya jelas rendah. Ranjang yang terbuat dari-papan ortopedi berlapis-lapis dan pegas baja memiliki kesan kuat dan benar-benar senyap, yang menunjukkan alas-berkualitas tinggi.
Kasur: Alas yang aman dan tahan lama saja tidak dapat menjamin tidur yang nyaman. Hanya dengan memadukan alas dan kasur dengan baik Anda dapat menciptakan tempat tidur terbaik dan cara istirahat yang optimal. Saat memilih kasur, perhatikan dua hal berikut:
A. Kekencangan: Kebiasaan tidur setiap orang berbeda-beda, sehingga kebutuhan kekencangan kasur pun berbeda-beda. Kasur yang baik otomatis dapat menyesuaikan elastisitasnya sesuai dengan perubahan posisi tidur. Oleh karena itu, saat membeli, usahakan berbaring dengan berbagai posisi sesuai dengan kebiasaan tidur Anda. Jika Anda merasa nyaman di semua posisi, Anda telah mencapai tidur optimal.
B. Ukuran: Kasur harus cukup panjang dan lebar, karena semua orang berguling-guling dalam tidurnya. Ruang yang cukup harus disediakan untuk pergerakan bebas. Panjang kasur setidaknya harus 15 sentimeter lebih panjang dari tinggi badan Anda untuk memberikan ruang bagi bantal dan mengurangi tekanan saat tidur. Orang yang bertubuh tinggi disarankan untuk membeli-kasur ekstra panjang.